




Foi nesse cenário que escolhi preparar camarões salteados com cenoura espiralizada. A cenoura, transformada em finos fios, traz não só uma apresentação delicada e colorida, mas também um sabor levemente adocicado, que contrasta de forma equilibrada com a intensidade e suculência do camarão. O resultado é um prato versátil, nutritivo e elegante, perfeito para refeições rápidas ou até para receber amigos com um menu cheio de frescor e sofisticação.
Mais do que uma receita, esta combinação traduz o espírito dessa época do ano: o frescor vibrante que ainda carrega o verão e a suavidade acolhedora que começa a anunciar o outono. Uma forma saborosa de celebrar a transição entre duas estações que tanto nos inspiram à mesa.
A cenoura, além de trazer uma cor vibrante, oferece uma doçura delicada e natural, que contrasta de forma elegante com o sabor levemente salgado e marcante do presunto. O resultado é um equilíbrio perfeito entre suavidade e intensidade, o doce da cenoura suaviza o paladar, enquanto o presunto acrescenta profundidade e um toque de rusticidade.
Finalizado com manteiga e parmesão, o risotto ganha brilho e um sabor ainda mais rico, transformando cada garfada em uma experiência de conforto e sofisticação.
E que claro que no mês de setembro a cenoura crua é o fio condutor dessa transformação. Ao ser ralada ou cortada em lâminas, ela traz cor, frescor e crocância, tornando-se a protagonista do prato. Além de valorizar a apresentação e o sabor, a cenoura é rica em fibras e betacaroteno, um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico e protege a saúde da pele e da visão.
Pequenas quantidades de arroz, grãos, legumes cozidos ou até proteínas que restaram no dia anterior ganham leveza e equilíbrio quando combinados com a cenoura crua. Com um toque de temperos simples, limão e ervas frescas nasce uma refeição prática, nutritiva e sustentável.
Mais do que um prato, essa prática é uma atitude de respeito: respeito ao alimento, ao nosso corpo e ao planeta.