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sexta-feira, 6 de março de 2026

Waffles com Bacon Estaladiço e Mel

 



Há duas velocidades na vida: a da semana… e a do domingo.

Durante a semana andamos sempre a correr. Mas chega o domingo e tudo abranda um pouco. No domingo passado acordei com uma ideia simples, fazer um pequeno-almoço daqueles que sabem mesmo ao fim de semana.

A estrela do menu era o Bacon estaladiço  com waffles e um fio de mel. Aquele salgadinho com doce... humm... Mas sejamos honestos,waffles de compra, porque domingo também é dia oficial da preguiça. Uns minutos na torradeira e ficam douradinhas e perfeitas, sem grande esforço.

Juntei bacon bem crocante, ovos mexidos e um copo de sumo de fruta fresco. Depois foi só levar tudo para o terraço, aproveitar o sol da manhã e a melhor companhia: a minha filha.

Entre garfadas, conversas e aquela refilice típica que já me fazia falta, percebi uma coisa: às vezes os melhores momentos são mesmo os mais simples.

E confesso… já tinha saudades daquela refilona.


Preparação
 Colocar o bacon numa sertã anti aderente e deixar fritar a gosto. Levar as waffles aquecer um pouco.
Fazer ovos mexidos. Colocar duas fatias de bacon sobre waffle, um fio de mel e pronto . Eu já não preciso de muito mais! Uma fruta um Néctar feito em casa também. Companhia da  boa.Um solinho na pele...









quinta-feira, 5 de março de 2026

Fevereiro foi Mês de ... Quinoa

 


Fevereiro foi, verdadeiramente, um mês especial.

Tal como a quinoa, pequena no tamanho, mas enorme em riqueza e elegância, este mês foi escolhido com carinho para brilhar no nosso caderno de receitas. Um ingrediente simples, mas cheio de alma, que nos lembra como a cozinha pode transformar pequenos grãos em grandes momentos à mesa.

Ao longo destas semanas fomos descobrindo, juntos, a incrível versatilidade da quinoa. Em cada receita, ela mostrou uma nova faceta, provando que este pequeno grão consegue adaptar-se a diferentes sabores, texturas e inspirações. É fascinante como algo tão delicado pode dar tanta vida aos pratos.

Mais do que um alimento nutritivo, a quinoa é quase um pequeno herói da alimentação consciente e saudável. Um ingrediente que cuida de nós enquanto nos permite criar pratos cheios de cor, sabor e equilíbrio.

Mas este mês não teria sido o mesmo sem todos vocês. Cada receita partilhada, cada ideia e cada gesto de entusiasmo ajudaram a fazer crescer este caderninho tão especial. É emocionante ver como, juntos, vamos construindo um espaço de partilha, criatividade e amor pela cozinha.

De coração cheio, deixo aqui o desfile desta pequena joia alimentar a quinoa,  nas receitas maravilhosas que marcaram o nosso fevereiro.

Obrigada por fazerem parte desta história, grão a grão...


Elsa Nunes 


Sara Rodrigues






Rafaela Cunha 


Carla Oliveira 



Susana Ferreira


Ana Vieira 


Marta Dionisio 




Marta Dionisio 












domingo, 1 de março de 2026

Março é Mês de ... Banana



Março traz consigo dias mais longos e uma energia diferente na cozinha. É aquele mês de transição em que começamos a querer alguma leveza, mas ainda algum conforto, ainda de alguma forma um toque quente. E há um ingrediente simples e acessível que reúne tudo isso: a banana!
Doce na medida certa, cremosa, naturalmente versátil, a banana resolve pequenos almoços, salva sobremesas de última hora e transforma receitas básicas em algo mais interessante. Fica perfeita em bolos húmidos, panquecas, smoothies, mas também surpreende em combinações salgadas para quem gosta de arriscar 😊
Este mês queremos explorá-la, brincar com texturas, testar contrastes. Fica lançado o desafio de março: dar à banana o protagonismo que merece.

📸 Fotografem a vossa receita e partilhem-na no Instagram, com o passo a passo, mostrando como a banana pode ser a estrela de uma receita!
🏷️ Usem a hashtag #oingredientedomes e identifiquem @martasfoodstudio e @florderosmaninho